怎么用冬瓜做减肥食谱 DIY冬瓜美容减肥佳肴

DIY冬瓜美容减肥佳肴是一种新鲜的瓜菜,而且营养非常丰富,是一种非常理想的减肥蔬菜。冬瓜除了有很多的功效,冬瓜美容也是很好的,今天我们就来详细了解一下冬瓜减肥的做法。

冬瓜美容减肥妙招

1.黄瓜减肥法

黄瓜是我们日常生活中非常见的蔬菜,它的营养价值十分丰富,黄瓜中的膳食纤维可以降低胆固醇,并且黄瓜是低脂肪的食物,而且黄瓜中含有的水分很高,这种膳食纤维进入肠道后能吸水膨胀,增加饱腹感,进而减少脂肪的堆积,同时黄瓜中的纤维素还可以加速胆固醇的代谢,帮助减肥人士达到减肥的效果。

2.黄瓜生吃

黄瓜生吃和熟吃两种都可以,二者都可以起到减肥的效果,而且黄瓜是一种营养价值很高的蔬菜,可以帮助人补充体内维生素以及水分,同时也可以帮助我们的肠道排毒,而且黄瓜中还含有一种特殊的物质,可以帮助我们人体提高代谢,防止脂肪的沉积堆积。

3.黄瓜煮汤

黄瓜生食是比较常见的做法,需要把黄瓜洗干净,切成块状,然后再把黄瓜洗干净,再把切好的黄瓜、生姜和葱洗干净,之后把黄瓜切好的丝状,放到锅中加适量的水烧开,再把黄瓜放入,焯好的黄瓜捞到冷水中过一下,待用。把黄瓜、姜片、大蒜一起放到一个小碗中,搅碎,加入适量的盐、蚝油、白糖,搅拌均匀。把焯好的黄瓜和适量的水倒入一个小碗中,放入适量的麻油,将小碗放在黄瓜、生姜丝之间搅拌均匀,接着把调好的汁液倒入黄瓜碗中,搅拌均匀,在上面浇上调制好的酱汁,最后浇上蚝油即可。

三、蚝油拌黄瓜

食材:蚝油1勺、黄瓜20克、生抽20毫升、醋10毫升、姜5克、白糖50克、盐1/4克、料酒5克、生抽15克、鸡精20克、白糖50克、植物油50克。